Wissen, was auf dem Teller ist
Jam yoghurt
Kalorien und Nährwerte
with jam, fat-free
68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.13 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 13 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,77 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,59 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 0,07 mg 0%
- Magnesium 11,4 mg 3%
- Phosphor 76,7 mg 6%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 2%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 15,8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 6,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,2 g | 32 g | 0,2 g |
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Fragen zu Jam yoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Jam yoghurt?
100 g Jam yoghurt: 68 kcal, 3,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Jam yoghurt?
50 g Jam yoghurt: 34 kcal, 1,6 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Jam yoghurt?
150 g Jam yoghurt: 102 kcal, 4,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Jam yoghurt?
200 g Jam yoghurt: 136 kcal, 6,6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Jam yoghurt?
250 g Jam yoghurt: 170 kcal, 8,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
