Wissen, was auf dem Teller ist
Yoghurt, flavoured, fat-free
Kalorien und Nährwerte
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.14 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 14 g —
- Natrium 39,9 mg 2%
- Cholesterin 0,88 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,6 µg 0%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,59 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 107 mg 8%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 16,3 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,8 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6,9 g | 36 g | 0,3 g |
Fragen zu Yoghurt, flavoured, fat-free
Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, flavoured, fat-free?
100 g Yoghurt, flavoured, fat-free: 71 kcal, 2,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, flavoured, fat-free?
50 g Yoghurt, flavoured, fat-free: 36 kcal, 1,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, flavoured, fat-free?
150 g Yoghurt, flavoured, fat-free: 107 kcal, 4,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, flavoured, fat-free?
200 g Yoghurt, flavoured, fat-free: 142 kcal, 5,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, flavoured, fat-free?
250 g Yoghurt, flavoured, fat-free: 178 kcal, 6,9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 639 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe