Wissen, was auf dem Teller ist
Plain yoghurt
Kalorien und Nährwerte
1.5% fat
52
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.4,8 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 52 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterin 6,4 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 150 mg 12%
- Eisen 0,05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 4,5 g | 4,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2,3 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 6,8 g | 7,2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 9 g | 9,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 11 g | 12 g | 3,8 g |
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Fragen zu Plain yoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Plain yoghurt?
100 g Plain yoghurt: 52 kcal, 4,5 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Plain yoghurt?
50 g Plain yoghurt: 26 kcal, 2,3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Plain yoghurt?
150 g Plain yoghurt: 78 kcal, 6,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Plain yoghurt?
200 g Plain yoghurt: 104 kcal, 9 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Plain yoghurt?
250 g Plain yoghurt: 130 kcal, 11 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11736 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
