Wissen, was auf dem Teller ist
Plain yoghurt
Kalorien und Nährwerte
2.5% fat
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.4,8 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 42,5 mg 2%
- Cholesterin 8,7 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22,3 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,57 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3 g | 4,8 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,5 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4,5 g | 7,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6 g | 9,6 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 7,5 g | 12 g | 6,3 g |
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Fragen zu Plain yoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Plain yoghurt?
100 g Plain yoghurt: 54 kcal, 3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Plain yoghurt?
50 g Plain yoghurt: 27 kcal, 1,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Plain yoghurt?
150 g Plain yoghurt: 81 kcal, 4,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Plain yoghurt?
200 g Plain yoghurt: 108 kcal, 6 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Plain yoghurt?
250 g Plain yoghurt: 135 kcal, 7,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
