Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat

Kalorien und Nährwerte

58
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.2 g
Kohlenh.3.4 g
Fett0.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 58 kcal —
  • Eiweiß 8.2 g 16%
  • Kohlenhydrate 3.4 g 1%
  • Fett 0.9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 3.4 g —
  • Natrium 85.5 mg 4%
  • Cholesterin 6.7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6.5 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.01 µg 0%
  • Vitamin E 0.02 mg 0%
  • Vitamin K 0.14 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 13.4 µg 3%
  • Vitamin B12 0.55 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 118 mg 9%
  • Eisen 0.05 mg 0%
  • Magnesium 11.8 mg 3%
  • Phosphor 158 mg 13%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0.52 mg 5%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 3.6 µg 7%
  • Jod 16.5 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g588.2 g3.4 g0.9 g
50 g50 g294.1 g1.7 g0.5 g
150 g150 g8712.3 g5.1 g1.4 g
200 g200 g11616.4 g6.9 g1.8 g
250 g250 g14520.5 g8.6 g2.3 g

Fragen zu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?

100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat: 58 kcal, 8.2 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?

50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat: 29 kcal, 4.1 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?

150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat: 87 kcal, 12.3 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?

200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat: 116 kcal, 16.4 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?

250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat: 145 kcal, 20.5 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34590 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe