Wissen, was auf dem Teller ist
Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 54,3 mg 2%
- Cholesterin 5,2 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,77 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 145 mg 11%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 88,5 mg 7%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4,3 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,2 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6,5 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8,6 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 11 g | 12 g | 0,2 g |
Fragen zu Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose
Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose?
100 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose: 39 kcal, 4,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose?
50 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose: 20 kcal, 2,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose?
150 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose: 59 kcal, 6,5 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose?
200 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose: 78 kcal, 8,6 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose?
250 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose: 98 kcal, 11 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33295 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe