Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free

Kalorien und Nährwerte

67
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.4,8 g
Fett3,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 67 kcal —
  • Eiweiß 3 g 6%
  • Kohlenhydrate 4,8 g 2%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 46,8 mg 2%
  • Cholesterin 12,2 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 0,97 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0,89 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 140 mg 11%
  • Eisen 0,05 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 90 mg 7%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g673 g4,8 g3,9 g
50 g50 g341,5 g2,4 g2 g
150 g150 g1014,5 g7,2 g5,9 g
200 g200 g1346 g9,6 g7,8 g
250 g250 g1687,5 g12 g9,8 g

Fragen zu Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free?

100 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free: 67 kcal, 3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free?

50 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free: 34 kcal, 1,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free?

150 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free: 101 kcal, 4,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free?

200 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free: 134 kcal, 6 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free?

250 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free: 168 kcal, 7,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe