Wissen, was auf dem Teller ist
Yogurt
Kalorien und Nährwerte
plain, low fat, 1.5 % fat
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.3,5 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterin 6,8 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin 15,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 134 mg 10%
- Eisen 0,02 mg 0%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4 g | 3,5 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 6 g | 5,3 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 87 | 8 g | 7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 109 | 10 g | 8,8 g | 3,7 g |
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Fragen zu Yogurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Yogurt?
100 g Yogurt: 43 kcal, 4 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yogurt?
50 g Yogurt: 22 kcal, 2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yogurt?
150 g Yogurt: 65 kcal, 6 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yogurt?
200 g Yogurt: 87 kcal, 8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yogurt?
250 g Yogurt: 109 kcal, 10 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1597 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
