Wissen, was auf dem Teller ist
Hecht
Kalorien und Nährwerte
roh
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett1.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Vitamin B12 24 µg 1000%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 0.96 mg 9%
- Kupfer 0.01 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 5.4 µg 10%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 28.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 38 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 47.5 g | 0 g | 3 g |
Fragen zu Hecht
Wie viele Kalorien haben 100 g Hecht?
100 g Hecht: 87 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hecht?
50 g Hecht: 43 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hecht?
150 g Hecht: 130 kcal, 28.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hecht?
200 g Hecht: 174 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hecht?
250 g Hecht: 217 kcal, 47.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe