Wissen, was auf dem Teller ist
Hecht
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebraten
175
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.8,3 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 8,3 g 3%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 260 mg 11%
- Cholesterin 83,1 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43,9 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 11%
- Vitamin E 2 mg 14%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineralstoffe
- Calcium 52,4 mg 4%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 29,4 mg 7%
- Phosphor 243 mg 19%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 1,2 mg 10%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 59,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 8,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 4,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 21 g | 18 g |
Fragen zu Hecht
Wie viele Kalorien haben 100 g Hecht?
100 g Hecht: 175 kcal, 19 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hecht?
50 g Hecht: 88 kcal, 9,5 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hecht?
150 g Hecht: 263 kcal, 29 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hecht?
200 g Hecht: 350 kcal, 38 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hecht?
250 g Hecht: 438 kcal, 48 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe