Wissen, was auf dem Teller ist
Barsch
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebraten
158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.4,7 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 4,7 g 2%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Cholesterin 96,3 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,7 µg 79%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 28,7 mg 7%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 29,2 µg 53%
- Jod 51,9 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 4,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 7,1 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 9,4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 50 g | 12 g | 16 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Echter Barschgeröstet/gebacken119 kcal / 100 g
- Barsch mischartengegart bei trockener Hitze117 kcal / 100 g
- Barsch verschiedene artengebacken oder gegrillt117 kcal / 100 g
- Barsch/Flussbarsch rohroh85 kcal / 100 g
- Flussbarschfiletspaniert, gebraten195 kcal / 100 g
- Flussbarschtiefgefroren, pochiert70 kcal / 100 g
- Fischpaniert, im Ofen gebacken149 kcal / 100 g
- Hechtpaniert, gebraten175 kcal / 100 g
- Rotbarschpaniert, gebraten192 kcal / 100 g
- Schleiepaniert, frittiert208 kcal / 100 g
Fragen zu Barsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Barsch?
100 g Barsch: 158 kcal, 20 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Barsch?
50 g Barsch: 79 kcal, 10 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Barsch?
150 g Barsch: 237 kcal, 30 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Barsch?
200 g Barsch: 316 kcal, 40 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Barsch?
250 g Barsch: 395 kcal, 50 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
