Wissen, was auf dem Teller ist
Barsch
Kalorien und Nährwerte
in Folie mit Butter gebacken
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0,7 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Cholesterin 102 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36,6 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 15,5 µg 78%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 28,9 mg 7%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 28,8 µg 52%
- Jod 61,2 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 1,7 g | 10 g |
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Fragen zu Barsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Barsch?
100 g Barsch: 119 kcal, 20 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Barsch?
50 g Barsch: 60 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Barsch?
150 g Barsch: 179 kcal, 29 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Barsch?
200 g Barsch: 238 kcal, 39 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Barsch?
250 g Barsch: 298 kcal, 49 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29011 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
