Wissen, was auf dem Teller ist
Zanderfilet
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebraten
185
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.6,6 g
Fett8,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 6,6 g 2%
- Fett 8,7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 6,6 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,7 g | 3,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 9,9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 39 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 17 g | 22 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Zandertiefgefroren, ohne fett gebraten, in der pfanne102 kcal / 100 g
- Kabeljaufiletpaniert, gebraten180 kcal / 100 g
- Seelachsfiletpaniert, gebraten181 kcal / 100 g
- Wittlingsfiletpaniert, gebraten190 kcal / 100 g
- Zander rohroh87 kcal / 100 g
- Hechtpaniert, gebraten175 kcal / 100 g
- Schollenfilet mit Petersiliepaniert, gebraten163 kcal / 100 g
Fragen zu Zanderfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Zanderfilet?
100 g Zanderfilet: 185 kcal, 19 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zanderfilet?
50 g Zanderfilet: 93 kcal, 9,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zanderfilet?
150 g Zanderfilet: 278 kcal, 29 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zanderfilet?
200 g Zanderfilet: 370 kcal, 39 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zanderfilet?
250 g Zanderfilet: 463 kcal, 48 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) Y663132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
