Wissen, was auf dem Teller ist
Zanderfilet
Kalorien und Nährwerte
mehliert, gebraten
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.4 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 19 g | 4 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,4 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 28 g | 6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 38 g | 8 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 47 g | 10 g | 3,3 g |
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Fragen zu Zanderfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Zanderfilet?
100 g Zanderfilet: 107 kcal, 19 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zanderfilet?
50 g Zanderfilet: 54 kcal, 9,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zanderfilet?
150 g Zanderfilet: 161 kcal, 28 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zanderfilet?
200 g Zanderfilet: 214 kcal, 38 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zanderfilet?
250 g Zanderfilet: 268 kcal, 47 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) Y663232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
