Wissen, was auf dem Teller ist
Hähncheninnereien
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 32.5 g 65%
- Kohlenhydrate 4.3 g 2%
- Fett 13.5 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3.8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 113 mg 5%
- Cholesterin 446 mg 149%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3582 µg 398%
- Vitamin C 8.7 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 117%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Pantothensäure (B5) 4.5 mg 89%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 379 µg 95%
- Vitamin B12 13.3 µg 555%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 10.3 mg 57%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 286 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 6.3 mg 57%
- Kupfer 0.42 mg 47%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selen 104 µg 189%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 32.5 g | 4.4 g | 13.5 g |
| 1 Portion | 145 g | 402 | 47.2 g | 6.3 g | 19.5 g |
| 2 Portionen | 290 g | 803 | 94.4 g | 12.6 g | 39 g |
| ½ Portion | 72.5 g | 201 | 23.6 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 3 Portionen | 435 g | 1205 | 141.5 g | 18.9 g | 58.6 g |
| 4 Portionen | 580 g | 1607 | 188.7 g | 25.2 g | 78.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16.3 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 48.8 g | 6.5 g | 20.2 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65.1 g | 8.7 g | 26.9 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81.4 g | 10.9 g | 33.7 g |
Fragen zu Hähncheninnereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähncheninnereien?
100 g Hähncheninnereien: 277 kcal, 32.5 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Hähncheninnereien?
1 Portion (145 g) Hähncheninnereien: 402 kcal, 47.2 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Hähncheninnereien?
2 Portionen (290 g) Hähncheninnereien: 803 kcal, 94.4 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72.5 g) Hähncheninnereien?
½ Portion (72.5 g) Hähncheninnereien: 201 kcal, 23.6 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Hähncheninnereien?
3 Portionen (435 g) Hähncheninnereien: 1205 kcal, 141.5 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 58.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Hähncheninnereien?
4 Portionen (580 g) Hähncheninnereien: 1607 kcal, 188.7 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 78.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähncheninnereien?
50 g Hähncheninnereien: 139 kcal, 16.3 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähncheninnereien?
150 g Hähncheninnereien: 416 kcal, 48.8 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171058 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe