Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Quesadilla
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 294 kcal —
- Eiweiß 15.1 g 30%
- Kohlenhydrate 22.3 g 8%
- Fett 15.3 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6.2 g 31%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 745 mg 32%
- Cholesterin 37 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 72 µg 8%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
- Cholin 29.8 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 269 mg 21%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 313 mg 25%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selen 20.8 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 15.1 g | 22.3 g | 15.3 g |
| 1 Portion | 180 g | 529 | 27.1 g | 40.2 g | 27.5 g |
| 2 Portionen | 360 g | 1058 | 54.2 g | 80.4 g | 54.9 g |
| ½ Portion | 90 g | 265 | 13.5 g | 20.1 g | 13.7 g |
| 3 Portionen | 540 g | 1588 | 81.3 g | 120.6 g | 82.4 g |
| 4 Portionen | 720 g | 2117 | 108.4 g | 160.8 g | 109.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.5 g | 11.2 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 22.6 g | 33.5 g | 22.9 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 30.1 g | 44.7 g | 30.5 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 37.6 g | 55.9 g | 38.1 g |
Fragen zu Hähnchen-Quesadilla
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Quesadilla?
100 g Hähnchen-Quesadilla: 294 kcal, 15.1 g Eiweiß, 22.3 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (180 g) Hähnchen-Quesadilla?
1 Portion (180 g) Hähnchen-Quesadilla: 529 kcal, 27.1 g Eiweiß, 40.2 g Kohlenhydrate und 27.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (360 g) Hähnchen-Quesadilla?
2 Portionen (360 g) Hähnchen-Quesadilla: 1058 kcal, 54.2 g Eiweiß, 80.4 g Kohlenhydrate und 54.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (90 g) Hähnchen-Quesadilla?
½ Portion (90 g) Hähnchen-Quesadilla: 265 kcal, 13.5 g Eiweiß, 20.1 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (540 g) Hähnchen-Quesadilla?
3 Portionen (540 g) Hähnchen-Quesadilla: 1588 kcal, 81.3 g Eiweiß, 120.6 g Kohlenhydrate und 82.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (720 g) Hähnchen-Quesadilla?
4 Portionen (720 g) Hähnchen-Quesadilla: 2117 kcal, 108.4 g Eiweiß, 160.8 g Kohlenhydrate und 109.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Quesadilla?
50 g Hähnchen-Quesadilla: 147 kcal, 7.5 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Quesadilla?
150 g Hähnchen-Quesadilla: 441 kcal, 22.6 g Eiweiß, 33.5 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170765 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe