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Avocado quesadilla

Kalorien und Nährwerte

187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.1 g
Kohlenh.18.3 g
Fett9.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 187 kcal —
  • Eiweiß 6.1 g 12%
  • Kohlenhydrate 18.3 g 7%
  • Fett 9.2 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
  • Ballaststoffe 1.6 g 6%
  • Zucker 1.6 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Cholesterin 7.2 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 52.4 µg 6%
  • Vitamin C 4.7 mg 5%
  • Vitamin D 0.17 µg 1%
  • Vitamin E 1.3 mg 8%
  • Vitamin K 13.5 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.61 mg 4%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 10.2 µg 3%
  • Vitamin B12 0.21 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 148 mg 11%
  • Eisen 0.47 mg 3%
  • Magnesium 18.5 mg 4%
  • Phosphor 128 mg 10%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.21 mg 9%
  • Selen 4.9 µg 9%
  • Jod 18.6 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1876.1 g18.3 g9.2 g
50 g50 g943 g9.2 g4.6 g
150 g150 g2819.1 g27.5 g13.9 g
200 g200 g37412.2 g36.6 g18.5 g
250 g250 g46815.2 g45.8 g23.1 g

Fragen zu Avocado quesadilla

Wie viele Kalorien haben 100 g Avocado quesadilla?

100 g Avocado quesadilla: 187 kcal, 6.1 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Avocado quesadilla?

50 g Avocado quesadilla: 94 kcal, 3 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Avocado quesadilla?

150 g Avocado quesadilla: 281 kcal, 9.1 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Avocado quesadilla?

200 g Avocado quesadilla: 374 kcal, 12.2 g Eiweiß, 36.6 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Avocado quesadilla?

250 g Avocado quesadilla: 468 kcal, 15.2 g Eiweiß, 45.8 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34524 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe