Wissen, was auf dem Teller ist
Avocadosoße
Kalorien und Nährwerte
214
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.0,7 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 214 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterin 7,1 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 39,8 µg 4%
- Vitamin C 12,2 mg 14%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 26,4 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 13,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 103 mg 8%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 71,5 mg 6%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 15 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 4,2 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,1 g | 0,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 6,3 g | 1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 8,5 g | 1,3 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 11 g | 1,6 g | 52 g |
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Fragen zu Avocadosoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Avocadosoße?
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Quelle: Fineli (Finland) 34362 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
