Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen mit Sojasoße
Kalorien und Nährwerte
Reis und Gemüse, Tiefkühlgericht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 10,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Cholin 13,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 8,7 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,6 g | 17 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 255 g | 278 | 17 g | 44 g | 2,3 g |
| 2 Portionen | 510 g | 556 | 34 g | 87 g | 4,6 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 139 | 8,4 g | 22 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 765 g | 834 | 50 g | 131 g | 7 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 1112 | 67 g | 174 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,3 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 9,8 g | 26 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 13 g | 34 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 16 g | 43 g | 2,3 g |
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Fragen zu Hähnchen mit Sojasoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen mit Sojasoße?
100 g Hähnchen mit Sojasoße: 109 kcal, 6,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Hähnchen mit Sojasoße?
1 Portion (255 g) Hähnchen mit Sojasoße: 278 kcal, 17 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Hähnchen mit Sojasoße?
2 Portionen (510 g) Hähnchen mit Sojasoße: 556 kcal, 34 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Hähnchen mit Sojasoße?
½ Portion (127,5 g) Hähnchen mit Sojasoße: 139 kcal, 8,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Hähnchen mit Sojasoße?
3 Portionen (765 g) Hähnchen mit Sojasoße: 834 kcal, 50 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Hähnchen mit Sojasoße?
4 Portionen (1020 g) Hähnchen mit Sojasoße: 1112 kcal, 67 g Eiweiß, 174 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen mit Sojasoße?
50 g Hähnchen mit Sojasoße: 55 kcal, 3,3 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen mit Sojasoße?
150 g Hähnchen mit Sojasoße: 164 kcal, 9,8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 28143200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
