Wissen, was auf dem Teller ist
Sesamhähnchen
Kalorien und Nährwerte
restaurant, chinesisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 26 g 10%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 16 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 27,1 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin 61,1 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,91 mg 8%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 Portion | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 Portionen | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ Portion | 273,5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 Portionen | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 Portionen | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,2 g | 13 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
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Fragen zu Sesamhähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Sesamhähnchen?
100 g Sesamhähnchen: 293 kcal, 14 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (547 g) Sesamhähnchen?
1 Portion (547 g) Sesamhähnchen: 1603 kcal, 78 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 78 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1094 g) Sesamhähnchen?
2 Portionen (1094 g) Sesamhähnchen: 3205 kcal, 157 g Eiweiß, 286 g Kohlenhydrate und 156 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (273,5 g) Sesamhähnchen?
½ Portion (273,5 g) Sesamhähnchen: 801 kcal, 39 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1641 g) Sesamhähnchen?
3 Portionen (1641 g) Sesamhähnchen: 4808 kcal, 235 g Eiweiß, 430 g Kohlenhydrate und 234 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2188 g) Sesamhähnchen?
4 Portionen (2188 g) Sesamhähnchen: 6411 kcal, 314 g Eiweiß, 573 g Kohlenhydrate und 312 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sesamhähnchen?
50 g Sesamhähnchen: 147 kcal, 7,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sesamhähnchen?
150 g Sesamhähnchen: 440 kcal, 22 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168087 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
