Wissen, was auf dem Teller ist
Zitronenhähnchen
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, chinesisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 8,2 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 24,4 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Cholin 28,6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 Portion | 623 g | 1570 | 74 g | 122 g | 84 g |
| 2 Portionen | 1246 g | 3140 | 148 g | 244 g | 169 g |
| ½ Portion | 311,5 g | 785 | 37 g | 61 g | 42 g |
| 3 Portionen | 1869 g | 4710 | 222 g | 367 g | 253 g |
| 4 Portionen | 2492 g | 6280 | 296 g | 489 g | 338 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5,9 g | 9,8 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
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Fragen zu Zitronenhähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronenhähnchen?
100 g Zitronenhähnchen: 252 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (623 g) Zitronenhähnchen?
1 Portion (623 g) Zitronenhähnchen: 1570 kcal, 74 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1246 g) Zitronenhähnchen?
2 Portionen (1246 g) Zitronenhähnchen: 3140 kcal, 148 g Eiweiß, 244 g Kohlenhydrate und 169 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (311,5 g) Zitronenhähnchen?
½ Portion (311,5 g) Zitronenhähnchen: 785 kcal, 37 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1869 g) Zitronenhähnchen?
3 Portionen (1869 g) Zitronenhähnchen: 4710 kcal, 222 g Eiweiß, 367 g Kohlenhydrate und 253 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2492 g) Zitronenhähnchen?
4 Portionen (2492 g) Zitronenhähnchen: 6280 kcal, 296 g Eiweiß, 489 g Kohlenhydrate und 338 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronenhähnchen?
50 g Zitronenhähnchen: 126 kcal, 5,9 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronenhähnchen?
150 g Zitronenhähnchen: 378 kcal, 18 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
