Wissen, was auf dem Teller ist
Zitronenhähnchen
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, chinesisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 11.9 g 24%
- Kohlenhydrate 19.6 g 7%
- Fett 13.6 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 8.2 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 24.4 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
- Cholin 28.6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 11.9 g | 19.6 g | 13.6 g |
| 1 Portion | 623 g | 1570 | 74 g | 122.2 g | 84.4 g |
| 2 Portionen | 1246 g | 3140 | 147.9 g | 244.3 g | 168.8 g |
| ½ Portion | 311.5 g | 785 | 37 g | 61.1 g | 42.2 g |
| 3 Portionen | 1869 g | 4710 | 221.9 g | 366.5 g | 253.2 g |
| 4 Portionen | 2492 g | 6280 | 295.8 g | 488.7 g | 337.7 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.9 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 17.8 g | 29.4 g | 20.3 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 23.7 g | 39.2 g | 27.1 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 29.7 g | 49 g | 33.9 g |
Fragen zu Zitronenhähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronenhähnchen?
100 g Zitronenhähnchen: 252 kcal, 11.9 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (623 g) Zitronenhähnchen?
1 Portion (623 g) Zitronenhähnchen: 1570 kcal, 74 g Eiweiß, 122.2 g Kohlenhydrate und 84.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1246 g) Zitronenhähnchen?
2 Portionen (1246 g) Zitronenhähnchen: 3140 kcal, 147.9 g Eiweiß, 244.3 g Kohlenhydrate und 168.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (311.5 g) Zitronenhähnchen?
½ Portion (311.5 g) Zitronenhähnchen: 785 kcal, 37 g Eiweiß, 61.1 g Kohlenhydrate und 42.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1869 g) Zitronenhähnchen?
3 Portionen (1869 g) Zitronenhähnchen: 4710 kcal, 221.9 g Eiweiß, 366.5 g Kohlenhydrate und 253.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2492 g) Zitronenhähnchen?
4 Portionen (2492 g) Zitronenhähnchen: 6280 kcal, 295.8 g Eiweiß, 488.7 g Kohlenhydrate und 337.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronenhähnchen?
50 g Zitronenhähnchen: 126 kcal, 5.9 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronenhähnchen?
150 g Zitronenhähnchen: 378 kcal, 17.8 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe