Wissen, was auf dem Teller ist

Zitronenhähnchen

Kalorien und Nährwerte

restaurantzubereitet

252
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.9 g
Kohlenh.19.6 g
Fett13.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 252 kcal —
  • Eiweiß 11.9 g 24%
  • Kohlenhydrate 19.6 g 7%
  • Fett 13.6 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 8.2 g —
  • Natrium 252 mg 11%
  • Cholesterin 32 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 2.3 mg 3%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 1.3 mg 9%
  • Vitamin K 24.4 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0.11 µg 5%
  • Cholin 28.6 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 40 mg 3%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 136 mg 11%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 0.51 mg 5%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.09 mg 4%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25211.9 g19.6 g13.6 g
50 g50 g1265.9 g9.8 g6.8 g
150 g150 g37817.8 g29.4 g20.3 g
200 g200 g50423.7 g39.2 g27.1 g
250 g250 g63029.7 g49 g33.9 g

Fragen zu Zitronenhähnchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronenhähnchen?

100 g Zitronenhähnchen: 252 kcal, 11.9 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronenhähnchen?

50 g Zitronenhähnchen: 126 kcal, 5.9 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronenhähnchen?

150 g Zitronenhähnchen: 378 kcal, 17.8 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Zitronenhähnchen?

200 g Zitronenhähnchen: 504 kcal, 23.7 g Eiweiß, 39.2 g Kohlenhydrate und 27.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Zitronenhähnchen?

250 g Zitronenhähnchen: 630 kcal, 29.7 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 33.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6931 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe