Wissen, was auf dem Teller ist
Haferkekse
Kalorien und Nährwerte
mit Flocken, industriell hergestellt
511
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.61 g
Fett27 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 511 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 27 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 15 g 73%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 42 g —
- Natrium 214 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folat (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 198 mg 15%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,21 mg 24%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 9,4 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 511 | 5 g | 61 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 2,5 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 766 | 7,5 g | 92 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1021 | 10 g | 122 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1277 | 13 g | 153 g | 67 g |
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Fragen zu Haferkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferkekse?
100 g Haferkekse: 511 kcal, 5 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferkekse?
50 g Haferkekse: 255 kcal, 2,5 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferkekse?
150 g Haferkekse: 766 kcal, 7,5 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferkekse?
200 g Haferkekse: 1021 kcal, 10 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferkekse?
250 g Haferkekse: 1277 kcal, 13 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1575 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
