Wissen, was auf dem Teller ist
Haferkeks
Kalorien und Nährwerte
industriell hergestellt
461
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.62 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 461 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 62 g 23%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 28%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 27 g —
- Natrium 404 mg 18%
- Cholesterin 0,61 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 44,2 mg 11%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 8,9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 6,4 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,2 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 692 | 9,6 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 922 | 13 g | 124 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1153 | 16 g | 155 g | 50 g |
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Fragen zu Haferkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferkeks?
100 g Haferkeks: 461 kcal, 6,4 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferkeks?
50 g Haferkeks: 231 kcal, 3,2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferkeks?
150 g Haferkeks: 692 kcal, 9,6 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferkeks?
200 g Haferkeks: 922 kcal, 13 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferkeks?
250 g Haferkeks: 1153 kcal, 16 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29760 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
