Wissen, was auf dem Teller ist
Haferkeks
Kalorien und Nährwerte
industriell hergestellt, durchschnittlich
450
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.60 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 450 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 23 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Cholesterin 0,56 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,39 µg 0%
- Vitamin C 0,07 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 44,5 mg 3%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 10,5 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8,1 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4,1 g | 30 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 12 g | 90 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 16 g | 120 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 20 g | 149 g | 47 g |
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Fragen zu Haferkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferkeks?
100 g Haferkeks: 450 kcal, 8,1 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferkeks?
50 g Haferkeks: 225 kcal, 4,1 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferkeks?
150 g Haferkeks: 675 kcal, 12 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferkeks?
200 g Haferkeks: 900 kcal, 16 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferkeks?
250 g Haferkeks: 1125 kcal, 20 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31621 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
