Wissen, was auf dem Teller ist
Haferkeks
Kalorien und Nährwerte
zuckerfrei, hausgemacht
376
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.46 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 8,2 g 41%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 448 mg 19%
- Cholesterin 18,2 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13,1 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 40,5 mg 10%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,17 mg 18%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 23,8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 8,1 g | 46 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4 g | 23 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 12 g | 68 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 16 g | 91 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 20 g | 114 g | 43 g |
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Fragen zu Haferkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferkeks?
100 g Haferkeks: 376 kcal, 8,1 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferkeks?
50 g Haferkeks: 188 kcal, 4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferkeks?
150 g Haferkeks: 564 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferkeks?
200 g Haferkeks: 752 kcal, 16 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferkeks?
250 g Haferkeks: 940 kcal, 20 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31663 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
