Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflockenkeksteig
Kalorien und Nährwerte
mit oder ohne rosinen, gekühlter teig
424
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.57 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 424 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 57 g 21%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Natrium 294 mg 13%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5,4 g | 57 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,7 g | 28 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8,1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
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Fragen zu Haferflockenkeksteig
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflockenkeksteig?
100 g Haferflockenkeksteig: 424 kcal, 5,4 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflockenkeksteig?
50 g Haferflockenkeksteig: 212 kcal, 2,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflockenkeksteig?
150 g Haferflockenkeksteig: 636 kcal, 8,1 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflockenkeksteig?
200 g Haferflockenkeksteig: 848 kcal, 11 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflockenkeksteig?
250 g Haferflockenkeksteig: 1060 kcal, 14 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3835 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
