Wissen, was auf dem Teller ist

Haferflockenkeksteig

Kalorien und Nährwerte

mit oder ohne rosinen, gekühlter teig

424
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.4 g
Kohlenh.56.6 g
Fett18.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 424 kcal —
  • Eiweiß 5.4 g 11%
  • Kohlenhydrate 56.6 g 21%
  • Fett 18.9 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.8 g 24%
  • Ballaststoffe 2.5 g 9%
  • Natrium 294 mg 13%
  • Cholesterin 24 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0.04 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0.64 mg 6%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.77 mg 33%
  • Selen 9.1 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4245.4 g56.6 g18.9 g
50 g50 g2122.7 g28.3 g9.5 g
150 g150 g6368.1 g84.9 g28.4 g
200 g200 g84810.8 g113.2 g37.8 g
250 g250 g106013.5 g141.5 g47.3 g

Fragen zu Haferflockenkeksteig

Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflockenkeksteig?

100 g Haferflockenkeksteig: 424 kcal, 5.4 g Eiweiß, 56.6 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflockenkeksteig?

50 g Haferflockenkeksteig: 212 kcal, 2.7 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflockenkeksteig?

150 g Haferflockenkeksteig: 636 kcal, 8.1 g Eiweiß, 84.9 g Kohlenhydrate und 28.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflockenkeksteig?

200 g Haferflockenkeksteig: 848 kcal, 10.8 g Eiweiß, 113.2 g Kohlenhydrate und 37.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflockenkeksteig?

250 g Haferflockenkeksteig: 1060 kcal, 13.5 g Eiweiß, 141.5 g Kohlenhydrate und 47.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3835 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe