Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflockenkeks-Mischung
Kalorien und Nährwerte
mit oder ohne rosinen, trockenmischung, zubereitungsfertig
462
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.65 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 462 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 65 g 23%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Natrium 473 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6,5 g | 65 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,3 g | 32 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9,8 g | 97 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 129 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 161 g | 48 g |
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Fragen zu Haferflockenkeks-Mischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflockenkeks-Mischung?
100 g Haferflockenkeks-Mischung: 462 kcal, 6,5 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflockenkeks-Mischung?
50 g Haferflockenkeks-Mischung: 231 kcal, 3,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflockenkeks-Mischung?
150 g Haferflockenkeks-Mischung: 693 kcal, 9,8 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflockenkeks-Mischung?
200 g Haferflockenkeks-Mischung: 924 kcal, 13 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflockenkeks-Mischung?
250 g Haferflockenkeks-Mischung: 1155 kcal, 16 g Eiweiß, 161 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3833 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
