Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflockenkeks-Mischung
Kalorien und Nährwerte
mit oder ohne rosinen, trockenmischung, zubereitungsfertig
462
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.5 g
Kohlenh.64.5 g
Fett19.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 462 kcal —
- Eiweiß 6.5 g 13%
- Kohlenhydrate 64.5 g 23%
- Fett 19.2 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 4.8 g 24%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Natrium 473 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 1.2 mg 53%
- Selen 10.6 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6.5 g | 64.6 g | 19.2 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3.3 g | 32.3 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9.8 g | 96.8 g | 28.8 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 129.1 g | 38.4 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16.3 g | 161.4 g | 48 g |
Fragen zu Haferflockenkeks-Mischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflockenkeks-Mischung?
100 g Haferflockenkeks-Mischung: 462 kcal, 6.5 g Eiweiß, 64.6 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflockenkeks-Mischung?
50 g Haferflockenkeks-Mischung: 231 kcal, 3.3 g Eiweiß, 32.3 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflockenkeks-Mischung?
150 g Haferflockenkeks-Mischung: 693 kcal, 9.8 g Eiweiß, 96.8 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflockenkeks-Mischung?
200 g Haferflockenkeks-Mischung: 924 kcal, 13 g Eiweiß, 129.1 g Kohlenhydrate und 38.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflockenkeks-Mischung?
250 g Haferflockenkeks-Mischung: 1155 kcal, 16.3 g Eiweiß, 161.4 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3833 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe