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Grüne Paprika

Kalorien und Nährwerte

roh

22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.3 g
Fett0,3 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 22 kcal —
  • Eiweiß 0,9 g 2%
  • Kohlenhydrate 3 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g220,9 g3 g0,3 g
50 g50 g110,5 g1,5 g0,2 g
150 g150 g331,4 g4,5 g0,5 g
200 g200 g441,8 g6 g0,6 g
250 g250 g552,3 g7,5 g0,8 g

Fragen zu Grüne Paprika

Wie bereitest du grüne Paprika zum Kochen vor?

Wasch sie, halbiere sie längs und entferne Stiel, weiße Innenhäute und Kerne. Für gleichmäßige Stücke schneidest du die Hälften in Streifen oder Würfel.

Wie lange muss grüne Paprika in der Pfanne braten?

Schneide sie in Streifen und brate sie bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 5–8 Minuten, bis sie weich wird und noch etwas Biss hat. Für Röstaromen die Stücke nicht zu dicht in die Pfanne geben.

Wie lagerst du grüne Paprika am besten?

Bewahre ganze, ungewaschene Paprika im Gemüsefach des Kühlschranks auf und wasch sie erst kurz vor dem Essen. Angeschnittene Stücke gehören abgedeckt in den Kühlschrank und sollten innerhalb weniger Tage verbraucht werden.

Woran erkennst du frische grüne Paprika beim Einkauf?

Gute Paprika fühlt sich fest und schwer an, hat eine glatte, glänzende Schale und einen frischen grünen Stiel. Druckstellen, schrumpelige Haut oder weiche Stellen sind Zeichen, dass sie nicht mehr frisch ist.

Was passt gut zu grüner Paprika?

Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch und Kreuzkümmel passen besonders gut. Grüne Paprika schmeckt etwa in gefüllter Paprika, Ratatouille, einer Gemüsepfanne oder als knackige Zutat im Salat.

Kannst du grüne Paprika durch rote Paprika ersetzen?

Ja, besonders in Aufläufen, Pfannengerichten und gefüllter Paprika. Rote Paprika schmeckt süßer und milder, während grüne herzhafter und leicht herb ist.

Warum schmeckt grüne Paprika anders als rote?

Grüne Paprika wird häufig geerntet, bevor sie vollständig ausgereift ist; beim Reifen wechselt die Farbe bei vielen Sorten zu Rot und der Geschmack wird süßer. Deshalb bringt grüne Paprika in herzhaften Gerichten oft eine kräftigere, leicht herbe Note mit.

Kannst du grüne Paprika roh essen?

Ja, grüne Paprika eignet sich roh für Salate, Gemüsesticks und Dips. Entferne Stiel, Kerne und die weißen Innenhäute, wenn du sie milder und angenehmer knackig magst.

Quelle: Swiss FSVO 359 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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