Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Erbsen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt
73
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,1 g
Kohlenh.9,4 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 73 kcal —
- Eiweiß 5,1 g 10%
- Kohlenhydrate 9,4 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31,1 µg 3%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 28 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,1 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 23 g | 2,2 g |
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- Zuckererbsenedible-podded, tiefgefroren, zubereitungsfertig42 kcal / 100 g
Fragen zu Grüne Erbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Erbsen?
100 g Grüne Erbsen: 73 kcal, 5,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Erbsen?
50 g Grüne Erbsen: 37 kcal, 2,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Erbsen?
150 g Grüne Erbsen: 110 kcal, 7,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne Erbsen?
200 g Grüne Erbsen: 146 kcal, 10 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne Erbsen?
250 g Grüne Erbsen: 183 kcal, 13 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34229 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
