Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsemischung
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, Erbsen, Zuckermais, Paprika
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.13 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 2,8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63,8 µg 7%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 48,9 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 30,3 mg 7%
- Phosphor 82,5 mg 7%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,39 µg 1%
- Jod 0,67 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,2 g | 13 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,7 g | 20 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,3 g | 26 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7,9 g | 33 g | 2,1 g |
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Fragen zu Gemüsemischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsemischung?
100 g Gemüsemischung: 82 kcal, 3,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsemischung?
50 g Gemüsemischung: 41 kcal, 1,6 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsemischung?
150 g Gemüsemischung: 123 kcal, 4,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsemischung?
200 g Gemüsemischung: 164 kcal, 6,3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsemischung?
250 g Gemüsemischung: 205 kcal, 7,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 396 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
