Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsemischung
Kalorien und Nährwerte
gefroren, Möhren, Bohnen, Erbsen, Blumenkohl
42
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.5,5 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 5,5 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 4 g —
- Natrium 10,3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 28,5 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 60,3 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0,95 mg 5%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Phosphor 65 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 0,92 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,5 g | 5,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,3 g | 14 g | 1 g |
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Fragen zu Gemüsemischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsemischung?
100 g Gemüsemischung: 42 kcal, 2,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsemischung?
50 g Gemüsemischung: 21 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsemischung?
150 g Gemüsemischung: 63 kcal, 3,8 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsemischung?
200 g Gemüsemischung: 84 kcal, 5,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsemischung?
250 g Gemüsemischung: 105 kcal, 6,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32171 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
