Wissen, was auf dem Teller ist
Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlte Gemüsemischung, Kronenmischung
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.3,2 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 14,6 mg 1%
- Cholesterin 0,1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 285 µg 32%
- Vitamin C 63,2 mg 70%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 50,3 µg 42%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 72,2 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33,8 mg 3%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Phosphor 60,3 mg 5%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 0,33 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,4 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,2 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,6 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,7 g | 6,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,9 g | 8,1 g | 0,7 g |
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Fragen zu Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung?
100 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung: 31 kcal, 2,4 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung?
50 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung: 16 kcal, 1,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung?
150 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung: 47 kcal, 3,6 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung?
200 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung: 62 kcal, 4,7 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung?
250 g Brokkoli-Möhren-Blumenkohl-Mischung: 78 kcal, 5,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32159 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
