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Vegetable mix
Kalorien und Nährwerte
cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.3,5 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 16,2 mg 1%
- Cholesterin 0,06 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 294 µg 33%
- Vitamin C 51,2 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 37,6 µg 31%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 63,5 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30,8 mg 2%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 16,4 mg 4%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,32 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,9 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,8 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,8 g | 8,7 g | 0,7 g |
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Fragen zu Vegetable mix
Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable mix?
100 g Vegetable mix: 30 kcal, 1,9 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable mix?
50 g Vegetable mix: 15 kcal, 1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable mix?
150 g Vegetable mix: 45 kcal, 2,9 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetable mix?
200 g Vegetable mix: 60 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetable mix?
250 g Vegetable mix: 75 kcal, 4,8 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30669 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
