Wissen, was auf dem Teller ist
Wok vegetables
Kalorien und Nährwerte
swede, carrot, broccoli, water chestnut, corn, pea, mushroom, frozen
59
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.10 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 59 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,1 g 7%
- Zucker 4,1 g —
- Natrium 10,2 mg 0%
- Cholesterin 0,05 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 187 µg 21%
- Vitamin C 32,6 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 23,7 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 45,9 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26,3 mg 2%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 66,4 mg 5%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,39 µg 1%
- Jod 0,78 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,2 g | 10 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,3 g | 15 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,4 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,5 g | 25 g | 1,1 g |
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Fragen zu Wok vegetables
Wie viele Kalorien haben 100 g Wok vegetables?
100 g Wok vegetables: 59 kcal, 2,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wok vegetables?
50 g Wok vegetables: 30 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wok vegetables?
150 g Wok vegetables: 89 kcal, 3,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wok vegetables?
200 g Wok vegetables: 118 kcal, 4,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wok vegetables?
250 g Wok vegetables: 148 kcal, 5,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30218 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
