Wissen, was auf dem Teller ist
Geröstete Baumwollsaatkerne
Kalorien und Nährwerte
506
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.16 g
Fett36 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 506 kcal —
- Eiweiß 33 g 65%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 36 g 47%
- Gesättigte Fettsäuren 9,7 g 48%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Natrium 25 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 5,4 mg 30%
- Magnesium 440 mg 105%
- Phosphor 800 mg 64%
- Kalium 1350 mg 29%
- Zink 6 mg 55%
- Kupfer 1,2 mg 133%
- Mangan 2,2 mg 95%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
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Fragen zu Geröstete Baumwollsaatkerne
Wie viele Kalorien haben 100 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
100 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 506 kcal, 33 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
50 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 253 kcal, 16 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
150 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 759 kcal, 49 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
200 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 1012 kcal, 65 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
250 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 1265 kcal, 82 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2592 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
