Wissen, was auf dem Teller ist
Geröstete Baumwollsaatkerne
Kalorien und Nährwerte
506
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32.6 g
Kohlenh.16.4 g
Fett36.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 506 kcal —
- Eiweiß 32.6 g 65%
- Kohlenhydrate 16.4 g 6%
- Fett 36.3 g 47%
- Gesättigte Fettsäuren 9.7 g 48%
- Ballaststoffe 5.5 g 20%
- Natrium 25 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.78 mg 46%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 5.4 mg 30%
- Magnesium 440 mg 105%
- Phosphor 800 mg 64%
- Kalium 1350 mg 29%
- Zink 6 mg 55%
- Kupfer 1.2 mg 133%
- Mangan 2.2 mg 95%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 32.6 g | 16.4 g | 36.3 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16.3 g | 8.2 g | 18.1 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 48.9 g | 24.6 g | 54.4 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65.2 g | 32.8 g | 72.6 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 81.5 g | 41 g | 90.7 g |
Fragen zu Geröstete Baumwollsaatkerne
Wie viele Kalorien haben 100 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
100 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 506 kcal, 32.6 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 36.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
50 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 253 kcal, 16.3 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
150 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 759 kcal, 48.9 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 54.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
200 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 1012 kcal, 65.2 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 72.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geröstete Baumwollsaatkerne?
250 g Geröstete Baumwollsaatkerne: 1265 kcal, 81.5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 90.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2592 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe