Wissen, was auf dem Teller ist
Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur
Kalorien und Nährwerte
angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 361 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 12 g 41%
- Zucker 12 g —
- Natrium 467 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 65 mg 72%
- Vitamin E 12 mg 80%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 97%
- Niacin (B3) 14,5 mg 91%
- Pantothensäure (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 1,3 mg 76%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 9 mg 50%
- Magnesium 103 mg 25%
- Phosphor 317 mg 25%
- Kalium 485 mg 10%
- Zink 2 mg 18%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5,3 g |
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Fragen zu Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur
Wie viele Kalorien haben 100 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur?
100 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur: 361 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur?
50 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur: 181 kcal, 6 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur?
150 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur: 542 kcal, 18 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur?
200 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur: 722 kcal, 24 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur?
250 g Frühstückscerealien, ballaststoffreich, natur: 903 kcal, 30 g Eiweiß, 169 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
