Wissen, was auf dem Teller ist
Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich
Kalorien und Nährwerte
natur, mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert
327
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.43 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 327 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 33 g 118%
- Zucker 10 g —
- Natrium 536 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin E 10 mg 67%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantothensäure (B5) 5 mg 100%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 250 µg 63%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 8,8 mg 49%
- Magnesium 274 mg 65%
- Phosphor 610 mg 49%
- Kalium 820 mg 17%
- Zink 4 mg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Fragen zu Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich
Wie viele Kalorien haben 100 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich?
100 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich: 327 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich?
50 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich: 164 kcal, 6,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich?
150 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich: 491 kcal, 20 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich?
200 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich: 654 kcal, 27 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich?
250 g Frühstücksflocken, sehr ballaststoffreich: 818 kcal, 34 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32116 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe