Wissen, was auf dem Teller ist
Forellenrogen
Kalorien und Nährwerte
in Dosen
209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.4 g
Fett9,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 1070 mg 47%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Pantothensäure (B5) 3 mg 60%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 165 µg 41%
- Vitamin B12 10,4 µg 433%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 400 mg 32%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 80 µg 145%
- Jod 70 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 10 g | 24 g |
Fragen zu Forellenrogen
Wie viele Kalorien haben 100 g Forellenrogen?
100 g Forellenrogen: 209 kcal, 26 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Forellenrogen?
50 g Forellenrogen: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Forellenrogen?
150 g Forellenrogen: 314 kcal, 40 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Forellenrogen?
200 g Forellenrogen: 418 kcal, 53 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Forellenrogen?
250 g Forellenrogen: 523 kcal, 66 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe