Wissen, was auf dem Teller ist
Lachsrogen
Kalorien und Nährwerte
halbkonserviert
240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.8 g
Kohlenh.5.2 g
Fett10.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 30.8 g 62%
- Kohlenhydrate 5.2 g 2%
- Fett 10.5 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 936 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 27 µg 135%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.5 mg 38%
- Niacin (B3) 0.33 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 1.7 mg 34%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 48.6 µg 2025%
Mineralstoffe
- Calcium 5.6 mg 0%
- Eisen 0.08 mg 0%
- Magnesium 8.1 mg 2%
- Phosphor 2.6 mg 0%
- Kalium 94 mg 2%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Jod 330 µg 220%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 30.8 g | 5.2 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15.4 g | 2.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 46.2 g | 7.7 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 61.6 g | 10.3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 77 g | 12.9 g | 26.3 g |
Fragen zu Lachsrogen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lachsrogen?
100 g Lachsrogen: 240 kcal, 30.8 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lachsrogen?
50 g Lachsrogen: 120 kcal, 15.4 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lachsrogen?
150 g Lachsrogen: 360 kcal, 46.2 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lachsrogen?
200 g Lachsrogen: 480 kcal, 61.6 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lachsrogen?
250 g Lachsrogen: 600 kcal, 77 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26275 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe