Wissen, was auf dem Teller ist

Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck

Kalorien und Nährwerte

228
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.6 g
Kohlenh.21.3 g
Fett9.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 228 kcal —
  • Eiweiß 13.6 g 27%
  • Kohlenhydrate 21.3 g 8%
  • Fett 9.7 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
  • Ballaststoffe 0.4 g 1%
  • Zucker 2.1 g —
  • Natrium 617 mg 27%
  • Cholesterin 168 mg 56%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 98 µg 11%
  • Vitamin C 1.1 mg 1%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.91 mg 6%
  • Vitamin K 0.8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
  • Niacin (B3) 3.2 mg 20%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 71 µg 18%
  • Vitamin B12 0.81 µg 34%
  • Cholin 93.3 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 192 mg 15%
  • Eisen 2.3 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 200 mg 16%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.23 mg 10%
  • Selen 30.3 µg 55%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22813.6 g21.3 g9.7 g
1 Portion126 g28717.2 g26.8 g12.2 g
2 Portionen252 g57534.4 g53.6 g24.3 g
½ Portion63 g1448.6 g13.4 g6.1 g
3 Portionen378 g86251.6 g80.4 g36.5 g
4 Portionen504 g114968.7 g107.2 g48.7 g
50 g50 g1146.8 g10.6 g4.8 g
150 g150 g34220.5 g31.9 g14.5 g
200 g200 g45627.3 g42.5 g19.3 g
250 g250 g57034.1 g53.2 g24.2 g

Fragen zu Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck

Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck?

100 g Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck: 228 kcal, 13.6 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (126 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck?

1 Portion (126 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck: 287 kcal, 17.2 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (252 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck?

2 Portionen (252 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck: 575 kcal, 34.4 g Eiweiß, 53.6 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck?

½ Portion (63 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck: 144 kcal, 8.6 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (378 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck?

3 Portionen (378 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck: 862 kcal, 51.6 g Eiweiß, 80.4 g Kohlenhydrate und 36.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (504 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck?

4 Portionen (504 g) Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck: 1149 kcal, 68.7 g Eiweiß, 107.2 g Kohlenhydrate und 48.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck?

50 g Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck: 114 kcal, 6.8 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck?

150 g Englischer Muffin mit Ei, Käse und kanadischem Speck: 342 kcal, 20.5 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172033 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe