Wissen, was auf dem Teller ist
Ei-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
auf einem English Muffin, mit Bacon
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 574 mg 25%
- Cholesterin 163 mg 54%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 109 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 206 mg 16%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 14 g | 17 g | 14 g |
| 1 Portion | 225 g | 574 | 32 g | 39 g | 31 g |
| 2 Portionen | 450 g | 1148 | 63 g | 78 g | 62 g |
| ½ Portion | 112,5 g | 287 | 16 g | 19 g | 15 g |
| 3 Portionen | 675 g | 1721 | 95 g | 116 g | 93 g |
| 4 Portionen | 900 g | 2295 | 127 g | 155 g | 124 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7 g | 8,6 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 21 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 28 g | 35 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 35 g | 43 g | 34 g |
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Fragen zu Ei-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Ei-Sandwich?
100 g Ei-Sandwich: 255 kcal, 14 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (225 g) Ei-Sandwich?
1 Portion (225 g) Ei-Sandwich: 574 kcal, 32 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (450 g) Ei-Sandwich?
2 Portionen (450 g) Ei-Sandwich: 1148 kcal, 63 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112,5 g) Ei-Sandwich?
½ Portion (112,5 g) Ei-Sandwich: 287 kcal, 16 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (675 g) Ei-Sandwich?
3 Portionen (675 g) Ei-Sandwich: 1721 kcal, 95 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 93 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (900 g) Ei-Sandwich?
4 Portionen (900 g) Ei-Sandwich: 2295 kcal, 127 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 124 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ei-Sandwich?
50 g Ei-Sandwich: 128 kcal, 7 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ei-Sandwich?
150 g Ei-Sandwich: 383 kcal, 21 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 34001320 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
