Wissen, was auf dem Teller ist
Eiersandwich
Kalorien und Nährwerte
auf einem Croissant, mit Bacon
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 326 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 9,7 g 49%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 525 mg 23%
- Cholesterin 189 mg 63%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 190 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Cholin 118 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 157 mg 12%
- Eisen 1,5 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 14 g | 18 g | 21 g |
| 1 Portion | 225 g | 734 | 31 g | 41 g | 48 g |
| 2 Portionen | 450 g | 1467 | 62 g | 82 g | 96 g |
| ½ Portion | 112,5 g | 367 | 16 g | 21 g | 24 g |
| 3 Portionen | 675 g | 2201 | 93 g | 123 g | 144 g |
| 4 Portionen | 900 g | 2934 | 124 g | 165 g | 192 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6,9 g | 9,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 21 g | 27 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 28 g | 37 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 35 g | 46 g | 53 g |
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Fragen zu Eiersandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Eiersandwich?
100 g Eiersandwich: 326 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (225 g) Eiersandwich?
1 Portion (225 g) Eiersandwich: 734 kcal, 31 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (450 g) Eiersandwich?
2 Portionen (450 g) Eiersandwich: 1467 kcal, 62 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 96 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112,5 g) Eiersandwich?
½ Portion (112,5 g) Eiersandwich: 367 kcal, 16 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (675 g) Eiersandwich?
3 Portionen (675 g) Eiersandwich: 2201 kcal, 93 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 144 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (900 g) Eiersandwich?
4 Portionen (900 g) Eiersandwich: 2934 kcal, 124 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 192 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eiersandwich?
50 g Eiersandwich: 163 kcal, 6,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eiersandwich?
150 g Eiersandwich: 489 kcal, 21 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 34001420 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
