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Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck

Kalorien und Nährwerte

272
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.25 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 272 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 9,6 g —
  • Natrium 718 mg 31%
  • Cholesterin 147 mg 49%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%
  • Cholin 76,3 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 109 mg 8%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 184 mg 15%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 24,9 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27212 g25 g13 g
50 g50 g1366 g13 g6,6 g
150 g150 g40818 g38 g20 g
200 g200 g54424 g51 g26 g
250 g250 g68030 g64 g33 g

Fragen zu Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck

Wie viele Kalorien haben 100 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck?

100 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck: 272 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck?

50 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck: 136 kcal, 6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck?

150 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck: 408 kcal, 18 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck?

200 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck: 544 kcal, 24 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck?

250 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Speck: 680 kcal, 30 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6422 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe