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Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst

Kalorien und Nährwerte

291
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.21 g
Fett18 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 291 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 18 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 7,9 g —
  • Natrium 652 mg 28%
  • Cholesterin 132 mg 44%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Cholin 70,4 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 96 mg 7%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 307 mg 25%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 17,1 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g29111 g21 g18 g
50 g50 g1465,4 g11 g8,9 g
150 g150 g43716 g32 g27 g
200 g200 g58222 g43 g36 g
250 g250 g72827 g54 g44 g

Fragen zu Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst

Wie viele Kalorien haben 100 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst?

100 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst: 291 kcal, 11 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst?

50 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst: 146 kcal, 5,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst?

150 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst: 437 kcal, 16 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst?

200 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst: 582 kcal, 22 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst?

250 g Pancake-Sandwich mit Ei, Käse und Wurst: 728 kcal, 27 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6423 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe