Wissen, was auf dem Teller ist
Edamame
Kalorien und Nährwerte
unreife Sojabohnen, ausgelöst, tiefgekühlt
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.5,1 g
Fett7,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 9,8 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 12 g | 5,1 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,8 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 29 g | 13 g | 19 g |
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Fragen zu Edamame
Wie viele Kalorien haben 100 g Edamame?
100 g Edamame: 143 kcal, 12 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Edamame?
50 g Edamame: 72 kcal, 5,8 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Edamame?
150 g Edamame: 215 kcal, 17 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Edamame?
200 g Edamame: 286 kcal, 23 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Edamame?
250 g Edamame: 358 kcal, 29 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Swiss FSVO 14160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
