Wissen, was auf dem Teller ist
Dulse-Seetang
Kalorien und Nährwerte
dulse, laver, nori, roh
35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.4,8 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 260 µg 29%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 70 mg 5%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 8,7 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 12 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 15 g | 12 g | 0,7 g |
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Fragen zu Dulse-Seetang
Wie viele Kalorien haben 100 g Dulse-Seetang?
100 g Dulse-Seetang: 35 kcal, 5,8 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dulse-Seetang?
50 g Dulse-Seetang: 18 kcal, 2,9 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dulse-Seetang?
150 g Dulse-Seetang: 53 kcal, 8,7 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dulse-Seetang?
200 g Dulse-Seetang: 70 kcal, 12 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dulse-Seetang?
250 g Dulse-Seetang: 88 kcal, 15 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
