Wissen, was auf dem Teller ist
Dulse-Seetang
Kalorien und Nährwerte
dulse, laver, nori, roh
35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.8 g
Kohlenh.4.8 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 5.8 g 12%
- Kohlenhydrate 4.8 g 2%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 260 µg 29%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 34%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10.4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 70 mg 5%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.26 mg 29%
- Mangan 0.99 mg 43%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5.8 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 8.7 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 11.6 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 14.5 g | 12 g | 0.7 g |
Fragen zu Dulse-Seetang
Wie viele Kalorien haben 100 g Dulse-Seetang?
100 g Dulse-Seetang: 35 kcal, 5.8 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dulse-Seetang?
50 g Dulse-Seetang: 18 kcal, 2.9 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dulse-Seetang?
150 g Dulse-Seetang: 53 kcal, 8.7 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dulse-Seetang?
200 g Dulse-Seetang: 70 kcal, 11.6 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dulse-Seetang?
250 g Dulse-Seetang: 88 kcal, 14.5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe