Wissen, was auf dem Teller ist
Nori-Alge
Kalorien und Nährwerte
Porphyra-Art, getrocknet oder dehydriert
257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.12 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 257 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 37 g 131%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1900 mg 83%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1480 µg 164%
- Vitamin C 63,9 mg 71%
- Vitamin D 0,56 µg 3%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 225 µg 188%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 141%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 31,8 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 440 mg 34%
- Eisen 36,4 mg 202%
- Magnesium 480 mg 114%
- Phosphor 491 mg 39%
- Kalium 1760 mg 37%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 1 mg 114%
- Mangan 3,9 mg 168%
- Selen 41,1 µg 75%
- Jod 5620 µg 3747%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 30 g | 12 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 15 g | 5,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 45 g | 18 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 60 g | 23 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 76 g | 29 g | 4,4 g |
Fragen zu Nori-Alge
Wie viele Kalorien haben 100 g Nori-Alge?
100 g Nori-Alge: 257 kcal, 30 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nori-Alge?
50 g Nori-Alge: 129 kcal, 15 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nori-Alge?
150 g Nori-Alge: 386 kcal, 45 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nori-Alge?
200 g Nori-Alge: 514 kcal, 60 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nori-Alge?
250 g Nori-Alge: 643 kcal, 76 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20987 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe