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DillSamen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 34 g 12%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 21 g 75%
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1516 mg 117%
- Eisen 16,3 mg 91%
- Magnesium 256 mg 61%
- Phosphor 277 mg 22%
- Kalium 1186 mg 25%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,78 mg 87%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 16 g | 34 g | 15 g |
| 1 Portion | 2,1 g | 6 | 0,3 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 4,2 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 1,1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 6,3 g | 19 | 1 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 8,4 g | 26 | 1,3 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8 g | 17 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 24 g | 51 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 32 g | 68 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 40 g | 85 g | 36 g |
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Quelle: USDA FoodData Central 170925 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
