Wissen, was auf dem Teller ist
DillSamen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 34.1 g 12%
- Fett 14.5 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 4%
- Ballaststoffe 21.1 g 75%
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1516 mg 117%
- Eisen 16.3 mg 91%
- Magnesium 256 mg 61%
- Phosphor 277 mg 22%
- Kalium 1186 mg 25%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kupfer 0.78 mg 87%
- Mangan 1.8 mg 80%
- Selen 12.1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 16 g | 34.1 g | 14.5 g |
| 1 Portion | 2.1 g | 6 | 0.3 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 4.2 g | 13 | 0.7 g | 1.4 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 1.1 g | 3 | 0.2 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 6.3 g | 19 | 1 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 8.4 g | 26 | 1.3 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8 g | 17 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 24 g | 51.1 g | 21.8 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 32 g | 68.1 g | 29.1 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 40 g | 85.2 g | 36.4 g |
Fragen zu DillSamen
Wie viele Kalorien haben 100 g DillSamen?
100 g DillSamen: 305 kcal, 16 g Eiweiß, 34.1 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (2.1 g) DillSamen?
1 Portion (2.1 g) DillSamen: 6 kcal, 0.3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (4.2 g) DillSamen?
2 Portionen (4.2 g) DillSamen: 13 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1.1 g) DillSamen?
½ Portion (1.1 g) DillSamen: 3 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (6.3 g) DillSamen?
3 Portionen (6.3 g) DillSamen: 19 kcal, 1 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (8.4 g) DillSamen?
4 Portionen (8.4 g) DillSamen: 26 kcal, 1.3 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g DillSamen?
50 g DillSamen: 153 kcal, 8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g DillSamen?
150 g DillSamen: 458 kcal, 24 g Eiweiß, 51.1 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170925 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe