Wissen, was auf dem Teller ist
Anissamen
Kalorien und Nährwerte
gewürze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 337 kcal —
- Eiweiß 17.6 g 35%
- Kohlenhydrate 35.4 g 13%
- Fett 15.9 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 14.6 g 52%
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 646 mg 50%
- Eisen 37 mg 205%
- Magnesium 170 mg 40%
- Phosphor 440 mg 35%
- Kalium 1441 mg 31%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kupfer 0.91 mg 101%
- Mangan 2.3 mg 100%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 17.6 g | 35.4 g | 15.9 g |
| 1 Portion | 2.1 g | 7 | 0.4 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 4.2 g | 14 | 0.7 g | 1.5 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 1.1 g | 4 | 0.2 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 6.3 g | 21 | 1.1 g | 2.2 g | 1 g |
| 4 Portionen | 8.4 g | 28 | 1.5 g | 3 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.8 g | 17.7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26.4 g | 53.1 g | 23.9 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35.2 g | 70.8 g | 31.8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 88.6 g | 39.8 g |
Fragen zu Anissamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Anissamen?
100 g Anissamen: 337 kcal, 17.6 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (2.1 g) Anissamen?
1 Portion (2.1 g) Anissamen: 7 kcal, 0.4 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (4.2 g) Anissamen?
2 Portionen (4.2 g) Anissamen: 14 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1.1 g) Anissamen?
½ Portion (1.1 g) Anissamen: 4 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (6.3 g) Anissamen?
3 Portionen (6.3 g) Anissamen: 21 kcal, 1.1 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (8.4 g) Anissamen?
4 Portionen (8.4 g) Anissamen: 28 kcal, 1.5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Anissamen?
50 g Anissamen: 169 kcal, 8.8 g Eiweiß, 17.7 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Anissamen?
150 g Anissamen: 506 kcal, 26.4 g Eiweiß, 53.1 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171316 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe